#019 Podcast | Was sich hinter dem Gefühl des „Wegwollen“ verbergen kann

Gefühlt höre ich von überall wie wichtig es ist loszulassen. Ja, loslassen ist wichtig. Doch was, wenn es Dir nicht so leichtfällt? Was wenn es Dir sogar schlechter geht, weil Du nicht gut loslassen kannst? Dann ist die heutige Episode etwas für Dich. Hier erfährst Du vier Strategien, wie es Dir leichter fällt loszulassen. Es kann sogar sein, dass Du einen anderen Blickwinkel auf Deine loszulassende Situation wirfst und es gar nicht mehr notwendig ist […]

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#018 Podcast | Wie Dich negative Emotionen beim Wachsen unterstützen können

Wut und Angst sind nur einige Emotionen, die als negativ wahrgenommen werden und dennoch so viel Heilung mit sich bringen können. In der aktuellen Episode, erfährst Du weshalb es sich lohnt negative Emotionen zu begrüßen und die Türe für sie offen stehen zu lassen.

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#017 Podcast | Wie Du ruhig und entspannt zu Bett gehst

Wie wäre es Deinen Abend in Ruhe abzuschließen? Wie wäre es, wenn Du Dir Zeit nimmst Deinen Tag zu reflektieren? Wie wäre es mit einem guten Gefühl einzuschlafen und dieses in den folgenden Tag mitzunehmen? Wenn Du jetzt mindestens einmal zustimmend genickt hast, dann ist diese Meditation etwas für Dich.

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#016 Podcast | Woran Du Transformationsprozesse erkennst & wieso Du sie genießen darfst

Wir alle befinden uns ständig in Transformationsprozessen. Manchmal sind es ganz kurze unscheinbare Prozesse, die wir gar nicht richtig wahrnehmen. Und manchmal sind es richtige Transformationsbrocken. Ganz große, schwerfällige, über Wochen, Monate oder Jahre andauernd. Zweiteren widmet sich die heutige Episode.

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#015 Podcast | Unser Beitrag für eine grüne Zukunft ist die Art unseres Konsums

Unsere Kleidung wird mit einer Menge an Giftstoffen produziert. Das hat nicht nur Auswirkungen auf die Menschen in der Produktion, auf die Tier- und Umwelt, sondern diese Giftstoffe wirken auch noch bei Dir zu Hause auf Dich und Deine Gesundheit ein. Wie Du dem entgegenwirken kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.

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#014 Podcast | Wie Du in stressigen Situationen bei Dir selbst bleibst

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Stressige Situationen lassen sich oft nicht vermeiden. Meist folgt auf einen Reiz, der Dich in Stress versetzt, unmittelbar eine Reaktion. Da wir derartig mit Reizen überschwemmt, kann das zu vermeidenbaren Stress führen. Wie Du zurück zu Dir kommst und Ruhe im Sturm finden kannst, erfährst Du in dieser Folge.

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#013 Podcast | Welche positive Wirkung Fasten haben kann

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Puh! Fasten!? Ich kann doch nicht einfach nichts essen,.. Ich würde ja gerne, aber ich habe keine Zeit dazu,.. Das wollte ich schon immer mal machen, weiß aber nicht wie. Das waren ein paar der Reaktionen, die ich bekomme habe, als ich erzählte, dass ich ein paar Tage Saftfasten werde. Heute teile ich mit Dir meine Erfahrungen.

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#012 Podcast | Feiere Deine Erfolge und date Dich mal wieder selbst

Manchmal vergessen wir vor lauter Do Tos, die großen und auch die ganz kleinen Erfolge zu feiern. Manchmal richtet sich der Fokus unserer Ziele auf das was wir nicht haben wollen. Manchmal nehmen wir uns zu wenig Zeit, um auf ein Date mit uns selbst zu gehen. Mit Hilfe der heutigen Folge kannst Du das ändern.

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#011 Podcast | Mit welcher Intention gehst Du heute durch Deinen Tag?

Wie wäre es voller Fülle durch Deinen Tag zu gehen? Wie wäre es, wenn in Deiner Mitte bleibst? Wie wäre es, wenn Du Dich einfach gut fühlst? Vor ein paar Jahren habe ich mir erstmal selbst eine Meditation gesprochen. So ist auch diese Meditation entstanden. Ich habe nach etwas gesucht, das mir hilft mich den ganzen Tag gut und erfüllt zu fühlen. Heute teile ich diese Meditation sehr gerne mit Dir.

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#010 Podcast | Wie Du Step by Step in einen grünen Lebenstil gehst

„Es ist so schwer & alleine kann ich sowieso nichts ändern…“ Höre ich sehr oft, wenn ich mit Menschen über einen ökologischen bzw. grünen Lebensstil spreche. Ich glaube die Flut an negativen Nachrichten erreicht uns gar nicht mehr bewusst, vorher machen wir schon alle Schotten dicht und lassen uns selbst glauben, dass wir alleine nichts bewegen können.

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